¿Te has parado a pensar alguna vez que beneficios tiene para ti perdonar a los demás y a ti mismo?

Para empezar te voy a explicar en que consiste perdonar porque mucha gente tiene el concepto de que “si perdono tengo que poner la otra mejilla” y esto no es así. Perdonar no es ignorar lo que te han hecho y seguir soportando el mismo trato. Perdonar es un proceso de sanación interior que te permite liberarte de esas emociones de rabia y rencor que llevas acumulando mucho tiempo, quizá ya demasiado y que te bloquean. Perdonar es aceptar lo que has vivido, lo que ya pasó, que no se puede volver atrás, que seguir viviendo en esos recuerdos sobre lo que sucedió no te aporta nada más que sufrimiento. Es como decir: Ya basta, hasta aquí aguanto, ya no más, a partir de hoy recupero el control de mi vida y dejo de lamentarme.
Cuando perdonas a los demás a quien realmente perdonas es a ti mismo y el que se beneficia eres tú por estas 3 razones:

1º. Te alejas del sufrimiento al que continuamente te sometes.

Se trata de aceptar lo que has vivido sin entrar en juicios, simplemente es darse cuenta de que estancarse en el pasado no sirve para nada más que para alimentar ese papel de víctima todos hemos representado en algún momento de nuestra vida y mientras estas viviendo en ese victimismo permites que los demás tengan el poder sobre ti y vives arrastrado por las circunstancias y además, la vida te sigue poniendo delante situaciones en las que continúas siendo víctima para que te des cuenta de que ya tienes que pasar página si realmente quieres dejar de sufrir. Además, mientras no perdonamos, se van alimentando más emociones negativas como la necesidad de que el otro pague por lo que ha hecho (venganza) o incluso puedes entrar en una venganza inconsciente, es decir, que puedes llegar a hacer sufrir a la otra persona sin darte cuenta de que realmente lo estás haciendo, por ejemplo, a través de la forma de hablarle o de tratarle.

2º. Te acercas a sentimientos más puros como es el amor.

Empiezas a avanzar por ese camino de bienestar interno que todos deseamos tener. Te acercas a un estado de paz interior que te permite abrirte a la vida. Hace que estés más receptivo no solo a relaciones de pareja sino también a nuevas relaciones sociales. Muchas veces, esta falta de perdón ser manifiesta en nuestras relaciones actuales, sobre todo con la pareja. Hay mucha gente que a nivel económico y social lo tienen todo pero les falla la relación de pareja, bien porque no son felices con la persona con la que están o porqué no encuentran pareja estable y hemos constatado que en la mayoría de los casos detrás de todo hay una falta de perdón hacia sus padres que les hace arrastrar una serie de creencias que condicionan su vida y al final, lo que buscan, a un nivel inconsciente, en sus parejas es reparar el conflictos con sus padres.

3º. Tu cuerpo también sale ganando.

Ya que toda emoción es energía y emociones como la rabia y el rencor no gestionados correctamente se acumulan en tu cuerpo llegando en algunos casos a generar problemas físicos. Además, perdonar reduce el nivel de estrés e incluso hay estudios científicos que demuestran que reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca.

Estas son las 3 razones básicas por las que es importante para ti aprender a perdonar. ¿Y te preguntarás qué puedes hacer para aprender a perdonar?. Pues puedes comenzar por:

1.- Deja de juzgar a los demás y ponte en su piel y te vas a dar cuenta de todos tenemos nuestras historias personales y nuestras vivencias y que el comportamiento de cada persona está condicionado por como fue educado y si le dieron el amor que necesitaba en su infancia.
Muchas veces no es lo que los demás hacen sino como tú lo interpretas ya que tu estado emocional influye en lo que percibes de los demás:

“No vemos el mundo como es, sino como somos”

2.- Empieza a analizar que es lo que te molesta realmente de esa persona o situación ya que basándonos en la ley del espejo eso que pasa no es más que un reflejo tuyo de algo interno que tienes que sanar. Esa persona o situación que has vivido o estás viendo te está enseñando algo que hay dentro de ti, no eres más que tu mismo.

“Todo lo que te molesta de otros seres, es sólo una proyección de lo que no has resuelto de ti mismo” (Buda)

En resumen, aprender a perdonar mejora tu vida, te aleja del sufrimiento y te acerca al amor por lo que te invito a que reflexiones sobre como quieres que sea tu futuro y si ya es tu momento para pasar página por tu propia felicidad y por tu salud.

Y recuerda que esos sentimientos de rencor y de odio solamente perjudican a una persona: a ti

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